2023年4月21日，星期五(HealthDay新闻)——根据4月13日至15日在西班牙马拉加举行的欧洲预防心脏病学会年会上发表的一项研究，白天午睡超过30分钟与发生房颤(AF)的风险显著相关。
西班牙Huelva Juan Ramon Jimenez大学医院的Jesus Diaz-Gutierrez医学博士及其同事研究了白天午睡与房颤发病率之间的关系。该分析包括20,348名参与者，基线时无房颤，随访时间中位数为13.8年。
研究人员发现，与白天小睡时间短(<30分钟/天)的参与者相比，睡眠时间≥30分钟/天的参与者发生AF事件的风险显著增加(调整风险比，1.90;95%置信区间(1.26 ~ 2.86)。没有午睡的参与者没有明显的风险(调整风险比，1.26;95%置信区间，0.82至1.93)。在一项分析中，排除那些不午睡的人，白天午睡时间较短的人患房颤的风险较低，每天午睡时间为15至30分钟的人患房颤的风险降低幅度最大(调整风险比，0.44;95%置信区间，0.27 - 0.72)与每天睡眠30分钟相比。
“午睡和健康之间的联系有很多可能的解释。迪亚兹-古铁雷斯在一份声明中说:“长时间的白天小睡可能会扰乱人体的生物钟(昼夜节律)，导致夜间睡眠时间缩短，夜间醒来次数增多，体育活动减少。”“相比之下，白天小睡一会儿可以改善昼夜节律，降低血压水平，减轻压力。”
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