- 酒精有限公司对于试图节食的人来说，摄入可能是一个症结。
- 尽管许多营养师建议完全戒酒，但还是有办法为饮料做预算。
- 使用阿在线乐趣根据数据，我们建议用一些受欢迎的饮料来代替低卡路里的饮料。
在夏日的阳光下尽情玩乐，很容易让饮料滑落。
但喝一两杯酒并不一定会破坏你减少卡路里的努力。
根据allrecipes.com网站以及其他一些网站提供的营养信息，我们列出了一些最受欢迎的高热量酒精饮料，并提供了低热量的替代品。
从淡啤酒加拉格啤酒到马提尼加莫吉托，向下滚动，看看九种热量最高的饮料和低卡路里的替代品，你可以喝。
广告广告把长岛冰茶(262卡路里)换成大都会茶(131卡路里)。
根据AllRecipes.com网站的数据，长岛的配料表中包括伏特加、杜松子酒、朗姆酒、龙舌兰酒、三秒甜酒和可乐，难怪一杯长岛酒含有262卡路里。
大都会的酒精含量要少得多，蔓越莓汁也很少，这意味着一杯典型的饮料只含有131卡路里——大约是长岛热量的一半。
广告广告把piña可乐(423卡路里)换成松软肚脐(367卡路里)。
Piña coladas是典型的海滨鸡尾酒，但由于椰子和菠萝的混合物，这些饮料通常含有约423卡路里的热量。
另一方面，毛茸茸的肚脐只含有桃子杜松子酒和橙汁，使其成为每杯饮料367卡路里的水果替代品。
广告广告把莫吉托(203卡路里)换成健怡朗姆酒和可乐(115卡路里)。
莫吉托是夏季的最爱，但因为它们含有简单的糖浆，一份莫吉托的热量可能高达203卡路里。
同样甜但热量较低的饮料，一杯无糖朗姆酒加可乐每8盎司只含有100卡路里的热量，这让它成为一种甜的拉米饮料。
广告广告把冷饮(约228卡路里)换成硬苏打水(约100卡路里)
冷却器通常含有添加糖。卡路里含量取决于品牌和口味。例如，根据MyFitnessPal应用程序，一瓶斯米诺冰伏特加含有228卡路里，一瓶迈克黑樱桃柠檬水含有400卡路里。
相比之下，据WebMD称，过去几年非常流行的硬苏打水平均每份约含100卡路里。大多数都有果汁或调味料，可以给你带来你想从冷饮中寻找的水果味。
广告广告把你的杜松子酒换一下Nic(193卡路里)换一杯杜松子酒rickey(146卡路里)。
杜松子酒加奎宁水是全球的经典，但由于奎宁水含有添加糖，一份奎宁水的热量约为193卡路里。
但如果你是一个杜松子酒爱好者，想要一个稍微淡一点的选择，你可以点杜松子酒。穆迪调酒师表示，这款饮料用苏打水代替了汤力水，并添加了酸橙，减少了添加的糖，每份饮料的总卡路里含量为146卡路里。
广告广告把威士忌酸(555卡路里)换成老式的内德(168卡路里)。
甜的，浓郁的泡沫盖在威士忌酸，使它成为一种美味的乐趣，特别是在炎热的夏天下午。但由于鸡尾酒的大部分成分是简单的糖浆，所以卡路里含量比卡路里观察者可能喜欢的要高一些。一份这种饮料的热量可能高达555卡路里。
但如果你想找其他波旁威士忌，你可以回到经典的老式威士忌。一块方糖和一片橘子会使这款酒的波旁威士忌颜色偏暗的边缘变得明亮。这是一种略带甜味的经典烟熏威士忌，每份只有大约168卡路里的热量。
广告广告把伏特加换成一杯马提尼(207卡路里)换一杯Nic(233卡路里)。
根据Spruceeats.com的数据，和杜松子酒加汤力水一样，是汤力水让伏特加汤力水的卡路里含量相对较高，每杯高达233卡路里。
马提尼主要由苦艾酒和烈酒组成，这意味着传统的双杯马提尼每份只含有207卡路里。
广告广告把一杯玛格丽塔酒(321卡路里)换成一杯莫斯科骡子酒(153卡路里)。
玛格丽塔鸡尾酒是另一种时髦的鸡尾酒，遗憾的是它的热量并不低，每份只有321卡路里。
试试换另一种英国风味的清爽经典，莫斯科骡子。每份只含有153卡路里。
广告广告把一品脱啤酒(约200卡路里)换成淡啤酒(约100卡路里)。
一瓶或一罐啤酒的卡路里含量会根据你喝的啤酒的种类、品牌和酿造而有很大的波动。
根据MensHealth.com网站的数据，一般来说，ipa等较重的啤酒卡路里含量较高，但平均来说，普通强度的拉格啤酒卡路里含量约为170卡路里。
如果你对啤酒很忠诚，淡啤酒可能是一个选择。根据Healthline.com的说法，它们也会有所不同，但往往都在100卡路里左右。
这篇文章已经更新了。本文最初发表于2018年4月。
