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近二十年来，Garmin一直在生产一些最好的健身追踪器，所以可以肯定地说，该公司对如何打造高质量的可穿戴设备有所了解。该公司最好的数据跟踪产品之一是先锋745，这是一款具有gps功能的跑步手表，提供一系列的活动跟踪和锻炼建议，以及一些轻便的智能手表功能。
但真正让它与同类手表区别开来的是，它关注了保持活跃最被低估的部分:休息和恢复。我对它成为最好的跑步手表之一的能力很感兴趣，于是联系了Garmin，让他给我寄了一块来评测。
为了测试它的性能，我用了大约六周的时间来测试它的性能。我已经跑步五年多了，用过大量的健身追踪器，包括最好的苹果手表，一些最好的fitbit，以及我们推荐的几乎所有最好的安卓智能手表。
我计划强迫自己每天跑步，看看先驱者745的表现如何——不幸的是，我没有完全实现这个崇高的目标。这款手表通过Garmin算法运行你的数据，告诉你你是否进行了有效的锻炼。一两个星期后，它就清楚地表明，我每天强迫自己，弊大于利。我决定按照手表的具体建议去做，最后总共跑了大约60英里。
广告广告构建质量和特性
Garmin先行者745的磨损比它43毫米的直径要小。这绝不是一块小手表，但也不笨重。无论我是在健身还是在家里闲逛，它都能舒适地戴在我的手腕上。硅胶表带有很多调整孔，材料到目前为止还没有磨损。不管你的手腕大小如何，你都不应该有任何问题。我穿的是红色的测试款，但它也有黑色、蓝绿色或白色的配色
在日常使用中，你大部分时间只会看着屏幕，谢天谢地，它是一个不错的屏幕。这款1.2英寸的显示屏采用了坚固的康宁大猩猩(Corning Gorilla)玻璃，在门框或桌子上可以承受几下撞击。我知道这一点，因为我不小心做了这两件事，但你不能从表面上看出来。
显示屏默认是关闭的，这在白天没有问题，但我发现在黑暗中几乎不可能阅读。我建议打开抬高唤醒功能，以提高可读性。每当你抬起手腕看手表时，它就会打开背光。这项功能在锻炼时是默认开启的，这很好，但我发现它在日常光线不足的情况下也同样有用。
先驱者745具有5个大气压的防水能力，这意味着它可以承受50米深的压力。我没有亲自测试，因为我不潜水，但手表处理淋浴没有问题。如果你只在海平面上进行锻炼，这款手表也有一个开放水域锻炼模式，可以跟踪经过的时间和距离，还有一个游泳池模式，可以跟踪圈数。
Garmin声称，在智能手表模式下，电池续航时间可达6天。在需要把它放回充电器之前，我平均可以使用三天，但这包括在启用GPS和音乐的情况下跑步和锻炼。我还把蓝牙耳机直接连接到手表上，这样我跑步的时候就可以把手机放在公寓里了。
关闭蓝牙或随身携带手机播放媒体，都是让手表挤出最后锻炼时间的一种方法。不幸的是，745依赖于Garmin专有的充电线，所以如果你在周末外出时忘记带它，你就不走运了。
foreerner 745可以处理基本的健身指标，比如配速和跑步时间，但这只是皮毛。它做得更多，你可以在自己的文章中列出完整的锻炼类型。
它具有与Garmin在其他顶级型号上相同的精确心率传感器，可以让你实时了解自己的运动量。当你试图保持在一个特定的范围内恢复或更长时间的耐力跑时，它会派上用场。手表上甚至会弹出一个方便的图形，说明你离高效锻炼还有多远。
先驱者745也有一个脉搏氧传感器测量全天的血氧饱和度。Garmin特别指出，这不是一款医疗设备，但这款手表能很好地利用数据。
虽然我没有发现这个数字本身有多大用处，但Garmin用它作为输入来更准确地读取你的体力消耗。如果你在高海拔运动，这一点就变得更加重要，因为血氧饱和度会随着海拔的变化而变化。
广告广告你得到了什么样的健身数据?
745从你的锻炼中收集各种数据，并在你需要的时候显示你需要什么。在锻炼过程中，快速看一眼你的手腕就会显示距离、经过的时间和速度，这些都会根据你的速度实时变化。如果你想看到心率、海拔高度或其他信息，你也可以这样做。
Garmin允许大量定制，这是我最喜欢这款手表的地方。无论你是想知道自己确切的心率和配速，还是想简单地告诉你跑了多少距离，foreerner 745都能做到。这使我能够根据我正在进行的锻炼类型设置一些预设的自定义屏幕。
你也可以在Garmin应用中看到辛勤工作的荣耀。如果你想自己动手，这款应用程序有有用的数据可视化和设置自定义锻炼的选项。如果你像我一样，想要完成大部分的工作，那么你也可以选择参加Garmin提供的一个培训项目。
当你使用大约10天后，手表还会开始向你推荐锻炼。你可以拒绝别人的建议，做你想做的任何事，但我发现自己更经常地使用它，因为它们非常具有挑战性。
广告广告这是一个高度精确的追踪器
先行者745兼容GPS和GLonASS，在户外活动和户外跑步时，它的定位非常精确。当我在当地的公园跑一个已知的环路时，它测量的最终距离始终是准确的。当我和一个碰巧也戴着这款手表的朋友一起跑过悬崖时，情况也是如此。在穿越沙丘和树木的赛跑结束时，这两款手表的精确度都在0.01英里以内。
如果你倾向于在户外锻炼，这是个好消息，但如果你在室内跑步机或固定自行车上锻炼，这就没有多大意义了。值得庆幸的是，先锋745也足够适合室内活动，但它需要一些时间来了解你。
广告广告我不喜欢它繁琐的菜单系统
我对745最大的抱怨之一是它的菜单系统不够直观，需要一些时间来适应。例如，在弱光条件下，屏幕几乎不可能阅读，除非你按下一个按钮来打开背光。事实证明，在设置中隐藏着一个选项，当你抬起手腕时，它会自动打开屏幕，这是一个很有用的功能，我使用了大约一周后才发现。
745还允许你下载和存储多达500首你最喜欢的歌曲，用于离线播放，但兼容的音乐流媒体服务有限。在撰写本文时，它只支持Spotify、Deezer、亚马逊音乐和iHeartRadio，这意味着任何YouTube音乐或苹果音乐的订阅者都不走运。
然后是智能手表的功能，对于这个价位的手表来说，这些功能是相当基本的。来自手机的通知会转发到手表上，这很有用，但实际上对这些通知做任何事情都是很简陋的。如果你使用的是Android系统，你可以回复一些预设的回复，否则，除了驳回它们之外，你没有什么可做的。对于那些并不真正关心智能手表功能(如接听电话或语音转文本)的人来说，这种最小的方法非常好，但如果你真的关心，那么你就无法在这里获得它们。
Garmin先行者745的最大缺点是售价499美元。这款手表面临着来自苹果手表系列6 (Apple watch Series 6)等竞争对手的激烈竞争，后者的价格要便宜得多。虽然先行者745确实提供了分析书呆子梦寐以求的统计数据，但那些不那么热衷于这些数据的人可能找不到同样的价值。
广告广告你应该买吗?
绝对的。如果你正在寻找一款真正的健身手表来记录你的锻炼情况，那么foreerner 745是最好的选择。寻找最好的智能手表的人可能会因为没有触摸屏或麦克风打电话而失望，但如果你的主要目标是一款可以跟踪你能想到的任何活动的手表，那么先锋745是最好的健身追踪器和最好的跑步手表之一。
Garmin的forerner 745无疑是我用过的最先进的健身手表。它在智能手表功能上的不足，在纯粹的数据上得到了弥补。它的锻炼建议确切地知道我需要用多大的力气来推动自己，而且身体电池等功能(根据你前一晚的睡眠和运动情况显示你的能量)也非常准确。
在我驾驶先行者745的最后一段时间里，有一件事变得清晰起来:我要为自己买一辆。
自由撰稿人、内幕人士亚当·莫利纳(Adam Molina)是纽约的一名律师 Sed音频制作人和自由撰稿人。他有五年多的恢复公司的经验 nsumer技术。他的大部分工作都集中在co上 消费类音频产品，如耳机 Nes和音乐流媒体服务，但他也写了一个 关于多种工具，钱包，甚至一双靴子。氧化铝 写一篇 关于他喜欢的小玩意，他也报道了一些最大的公司 CES、MWC和NAMM等技术的参考。你可以在Android Authority, SoundGuys, Everydaycarry中找到他的作品，以及他多年来所做的一些流行播客的工作人员。在他的空闲时间，亚当试图花尽可能多的时间徒步旅行或跑步。他也是一个狂热的读者、摄影师和手表爱好者。你可以去 请在推特@AdamLukas17或Instagram @Parmesanpapi17上联系他。了解更多 关于我们的专家团队是如何测试和评测产品的。注册Insider Reviews的每周时事通讯，获取更多购买建议和优惠。你可以在这里购买这个故事的标志和荣誉许可。披露:由内幕评论团队撰写和研究。我们重点介绍您可能感兴趣的产品和服务。如果你购买它们，我们可以从合作伙伴那里获得一小部分销售收入。我们可以免费接收厂家提供的产品进行测试。这并不能决定我们是否推荐某款产品。我们独立于广告团队运作。我们欢迎您的反馈。给我们发邮件至reviews@insider.com。
